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你有过这种奇怪的经历吗？脑子里突然循环播放一首歌，越想让它停下来，就越是停不下来；网购下单后又怀疑自己填错信息，于是反复检查；站在

如果你也是一个情绪化很严重的人，那么我想先跟你说一句，抱抱~辛苦了！强烈的情绪波动，对人体的能量消耗非常大，它对我们而言，就像是坐

先来听听下面这个故事——有位老太太，逢年过节，她远在外地的女儿都会给她带些吃的，其中就包括鸡蛋糕。但是老太不舍得吃，也不舍得给家人

一般表现为：食欲不振、脾气暴躁、过分担心、烦躁不安、记忆力下降、静不下心看书、睡眠质量差、失眠。严重的还可能出现心慌、胸闷、气短、

哲学大师周国平说：“幸福是一种选择”。而要做到这一点，我们就先要意识到：生活中的每一种客观存在，我们对它都可以有不同的主观理解。这

你有没有过这样的经历：聊天时，如果对方只回了一个“嗯”，你就会想：“他是不是生气了”“是不是说错话了”……别人一对你好，你总感觉觉

还记得，你上一次感受到幸福，是什么时候吗？无数人终其一生在追求的，都是幸福感和归属感，就连哈佛大学的心理学家，都不惜耗费75年的时间

你知道为什么人会做梦吗？心理学家阿瑟瑞斯基曾经做过一个睡眠实验。他招来了一批志愿者，为他们连接电极，让他们当场入睡。等到这些人一睡

每个人都多少有点自恋。有的人喜欢照镜子，有的人享受听别人赞美自己。心理学研究也表明，适度的自恋是健康的，它会给人带来一种自信的积极

总是害怕被讨厌，又担心自己自作多情，内耗严重，情绪丰富敏感，那你很可能啊，是高敏感人群！比如，当周围有人看着你窃窃私语地笑，高敏感

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