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演讲和面试，是工作学习中经常要面对的挑战，它们可能会带来不舒适的感受。而积极心理学，不关注如何带走你的不舒服，而是帮你看到自己在挑

首先我们要了解上瘾的本质是什么，上瘾并非是意志薄弱的自我管控能力差，而是你自己的“心”需要止痛。很多人会陷入一个误区，总以为能够依

故事一：珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰品店去买了一只绿色的蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结

拖延症其实是一种心理疾病，它会对我们的身心健康带来一些影响，但是它不像抑郁症那么难，只要积极寻求克服它的方式，认真配合治疗，就可以

游戏的设计符合三个原则：1 有明确的目标；2 难度和能力匹配；3 及时的反馈。游戏就是利用这三个特点，在每一关都让你有目标感，让你通过自

抑郁情绪是遇到压力的正常反应在我们的生活中，不可避免会遇到很多困难，让我们感到压力。这些压力的事件会让我们感到悲伤、紧张、担忧、疲

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近日，有幸在“情绪之海”里徜徉，一边体验信息爆炸时代的“魔力”，一边学习如何拥抱一个不焦虑的人生，面对“焦虑君”来袭，我们该怎么办

都已经定下了目标和计划，但工作毫无进展，人生也是，这是为什么？1 拖延的原因：我们人类总是很贪心，这或许是我们的教育做成的吧，在学校

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