来源: 网络

发布日期：2025-03-03

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 人生就像寒冬的刺猬，互相靠的太近，会被刺痛；彼此离得太远，又会觉得寒冷。“边界感”，是指对界限的判定或重视程度。而自我边界，简单来说，就是你的事归你，我的事归我，你不能妄图随便干预我的生活，同时我也不能随便将你强行拖入我的世界。

 “人与人之间总是希望彼此更加亲密，但其实，在所有人际关系中，都是有边界的”，而缺乏边界感的人，则主要表现为两类:

 1、不懂得拒绝

 即我们通常所说的“老好人”，TA们不太清楚自己想要什么、不想要什么，面对他人的请求甚至是“逼迫式”的请求也会全然接受。

 这类人在工作生活中很容易被冒犯欺负，经常成为他人PUA的对象。

 2、过分“热心”

 打着冠冕堂皇的借口侵占甚至攻击他人的领域，毫无顾忌地到处打听并散播别人的隐私，并喜欢将小事夸大其词。甚至做出一些过激举动来往别人身上甩锅，对自己给他人带来的痛苦视若无睹

 无论是以上两种中的哪一种，缺乏边界感都是“一场大灾难”。没有一个正常人会喜欢别人随便对自己指手画脚，无论是亲子、兄弟姐妹、朋友、爱人、同事、同学还是其他关系都是如此!

 保持合适的边界感，才能让对方感受到自己是被尊重的，才能在关系相处中感到恰当适宜。同时，只有建立好自己的“边界”，我们才能脱离他人束缚真正走向独立自主，这也是尊重我们人格和人生的体现。

 怎么样建立合适的边界感？

 1、明确底线

 “如果我们连自己的边界都确定不了如何苛责别人越界?”

 明确那些事情让我们感到不舒服的程度，帮助自己确定自己对不适的忍耐度到底有多少，从而帮助自己建立底线和边界。

 2、建立正确的认知

 要明白自己是一个独立的个体，而非他人的附庸，更不是他人的主宰

 要时时刻刻把自己放在第一位上关心自己的身体、心理和情绪健康要明确事情的结果由谁来承担，他人不应该加以干涉

 3、勇于说“不”

 “因为你从来没有撕破脸，对方才把冒犯当成习惯。”

 我们的不愿和不舒服，只有表达出来才会被别人看见，不想做的事情就直说出来自己不想做，不必委屈自己，学会勇敢地说不，你的人生会轻松很多。

 “人生就像寒冬的刺猬，互相靠得太近，会被刺痛;彼此离得太远，又会觉得寒冷。”所以，就让我们保持一定的距离给彼此一个自由的机会。