来源: 网络

发布日期：2022-06-27

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你有过这样的感觉吗？眼泪经常不受自己的控制。每次一生气一吵架，立马就能哭出声；看英雄事迹，音乐一起，眼泪就出来了；明明开心到爆炸，眼眶还是会不自觉湿润；被别人表扬一下，眼睛就红了。情绪稍微一有波动，不管是该哭的还是不该哭的，眼泪都会出来，总被说眼泪不值钱。因为，常常会自我怀疑，哭点这么低，是不是太矫情了？

其实，这可能是心理学中的“泪失禁体质”。

人之所以会流眼泪，一般有3种情况。

a. 基础性眼泪

人类平均每天都要产生150-300毫升眼泪，保护角膜、防止干燥。 

b. 反射性眼泪

当有刺激物不小心入眼，我们就会产生反射性的眼泪，以便将刺激物冲出来。

c. 情绪性眼泪

由于伤心、痛苦、委屈或者感动而流的眼泪，就是情绪性眼泪。泪点超级低。而泪失禁体质，就是这类。

在九型人格理论里，把人大致分为3个区，包括理智区、行动区、情感区。

比如，一群朋友吃饭，行动区的人就会很快跑去结账。他们要做什么事，直接就上了，不会纠结想太久。

而理智区的人则会想“今天谁先去付钱？用群收款还是发红包？”他们总是会先做好计划和研究，再进行下一步行动。

而情感区的人，可能还处于“一起吃饭真好啊，好久没见到大家了”的情绪里，根本还没想到买单这件事。

泪失禁体质的人，大多就处在情感区。在性格上细腻、敏感，和一般人相比，他们的共情神经元更发达，往往更在意情绪和感受，情感丰沛，真诚热烈。

但是，许多泪失禁体质的人，都会痛恨自己的眼泪。其实，我想告诉你的是，不管怎样的原因流泪，都是一种情绪表达。你首先要做的，是去感受眼泪想告诉你什么。

你可以在每一次哭泣之后，拿出纸和笔，记下自己的眼泪触发点，找出共性。“这个哭，是在表达自己的害怕，还是无能？是需要别人支持自己么？还是因为想到小时候总是被骂才哭的？” 

挖掘背后的原因，尝试去解决根源上的渴求。想要支持，就找到身边最能支持你的那个人，表达你的需求。想要被关注，其实可以跟对方沟通，他做什么可以让你有被关注的感觉。就算身边没有这样一个人，也可以试着问问自己：“我可以为自己做什么呢？我可以怎样支持到自己？” 

每个泪失禁体质的人，都不需要责备自己。这不是矫情，更不是病，而是借助了眼泪，表现出来的另一个“你”。那些过去未被看到的需求和情绪，现在，你已经有足够的能力去照顾和满足了。