来源: 网络

发布日期：2022-06-23

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春困秋乏夏打盹，说的是你本人吗？

失眠睡不着很难受，但睡太多了，也会让人变傻！警惕以下3种表现，如果你有中招，说明很可能是患上了“嗜睡症”！

a. 情绪激动的时候会肌肉瘫痪 

意识是清醒的，但肌肉没有力量。情绪激动，比如做报告紧张时，听到一个笑话哈哈大笑时，都会突然产生困意，触发嗜睡。

b. 一无聊就能马上睡着

这也叫睡眠发作。不分场合，不分时间，一般会睡着三五分钟，然后突然清醒。甚至在开会、看电影、堵车、等人时候，觉得无聊也会睡着，这么听起来，是不是很危险？

c. 还没睡就开始做梦 

这个时候人动不了，也说不了话。只是瘫在床上而已，眼睛都还没闭上，就有梦的画面了。 细思极恐。 而且嗜睡症和失眠一样，说到底都是睡不好，它会在不知不觉间把我们的正常生活都毁了。

首先，没睡好的人，脑子里都是垃圾。曾经一个关于大脑的研究发现：大脑是我们全身最大的耗能器官，在耗能的同时，也产生了大量“黏糊糊的垃圾”。但我们的大脑并没有用于清理“垃圾”的淋巴系统。它只能通过脑脊髓液把“垃圾”沿着血管清出。而这个动作，只有在我们良好的睡眠中才会发生。所以，如果没睡好，脑子清理不了“垃圾”，久而久之，脑子会被“垃圾”填满，引发疾病。

其次，睡不好的人，患抑郁症的概率要比常人高出3-4%。经常睡不好，抑郁可能真的会找上你。还有最重要的是，睡不好真的会猝死。长期睡不好的人看似健康，但说不准会在哪个时刻轰然倒地。

 中国睡眠医学协会调查显示，90%年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞，都与睡不好有关。除此之外，睡不好还会导致：变丑、皮肤越来越黄、体重越来越重......

 所以，如果你出现睡眠问题，每周2次以上，持续一个月就需要高度关注了。

不过好在嗜睡症在前期是有预兆的，主要表现在：

情绪激动的时候，肌肉轻微无力；

晚上睡觉经常醒，白天没精神，需要多次小睡来补眠；

睡觉前会有幻觉，多数是会令人恐惧的画面；

睡前或者醒来后会有短暂的动弹不了。

一旦发现这些征兆，不用担心，只要即时就诊，就可以摆脱嗜睡症的困扰了。

最后，希望大家都有正常健康的睡眠，多做甜甜的梦哦。