来源: 网络

发布日期：2022-01-07

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哭泣是一种自然且重要的表达情绪的方式。但是也有这么一种哭泣，突然不知道什么原因，莫名其妙抽泣、抱头痛哭，甚至有可能在某一段时间内，这种奇怪和痛苦的体验会反复发生。那这些无来由的悲伤、痛苦和眼泪，究竟是从哪里来的呢？

a. 生理激素

身体和心理就像是一个硬币的两面，不论是男性还是女性，当身体激素发生变化时，我们也会产生相应的认知和情感上的改变。

首先，季节是我们需要考虑的因素，尤其是春天，此时气温、日照、湿度的改变，可能也使得人体内激素水平周期变化比较剧烈，可能会引发沮丧、紧张等感觉。并且有证据表明，春天是一个自杀的高峰。有研究者使用丹麦死亡登记中心从1970到2001年的数据对丹麦人的自杀率进行了分析。结果显示，在3月和6月之间丹麦人的自杀率猛增。

其次对于女性而言，月经期间发生的激素变化会影响一个人的情绪和身体状况，这可能会引发沮丧、悲伤、焦虑和烦躁等情绪，甚至导致敌对的行为。我们将这些症状统称为月经前综合征。2013年的一项研究报告称，多达75％的育龄女性存在这类症状。此外怀孕期间和分娩之后，雌性激素、催产素等生理变化同样可能会引发无缘无故的哭泣。

b. 耗竭

人处在长期、过度的压力下所经历的精神和身体上的疲劳倦怠，被称作耗竭状态。这时我们的情绪调节能力会下降，于是当遇到一些微小的负面事件、消极情景等等平时可能觉得没什么的情况时，就会产生情绪的爆发，就会觉得莫名其妙的悲伤和哭泣，并且还可能伴随着焦虑、愤怒、失眠、注意力不集中、头痛、胸痛等一系列其他的身心症状。

c. 心理障碍

有些时候我们无缘无故的哭泣，是身体对我们的一种提醒，它想告诉我们自己的心理健康出现了一些问题。无故哭泣是很多心理障碍的其中一种症状，比如焦虑症会让我们感到脆弱和没有控制感，可能会产生无来由的担心、恐慌。还有抑郁，如果我们情绪低落，容易无故哭泣的状态持续了数周、数月、甚至数年，我们就需要考虑自己是不是已经达到了抑郁症的诊断标准。

此外，我们还有可能是处在一种哀伤的状态中。经历了长时间的哀伤，并且随着时间的流逝并没有好转，那可能会导致无故流泪，产生强烈的情感痛苦、自我责备、内疚感，感到孤独和疏离，甚至空虚感。

眼泪是人类感情生活中的重要部分。但是如果哭泣时常无由来地发生，到了自己没办法控制，影响正常生活的程度，或者伴随着一些身体上的症状，就需要寻找精神专科医生或者心理治疗师进行帮助，要相信专业人士是可以帮助我们寻找并解决这一问题的。