来源: 网络

发布日期：2021-12-02

浏览次数:

我们都喜欢和情绪成熟的人在一起，我们也希望自己是一个情绪稳定成熟的人。那么，怎样成为一个情绪成熟的人呢？ 

a. 学会管理自己的情绪

不会调节情绪的人，情绪会走向两个极端，要么非常开心，充满激情，要么在小事情上情绪崩溃，嚎啕大哭。小孩子在公众场合尖叫不足为奇，但如果我们看到一个中年男性对一个插队的陌生人骂骂咧咧，我们就会推测他小时候一定发生了什么。

情绪成熟的人在表达时，会谨慎地使用语言，每个人都会有对他人感到失望的时候，但千万别说：“你怎么这么蠢？”不同的语言和口吻会有不同的效果，有的让双方剑拔弩张，有的则体现了愿意改变的意愿。 

b. 情绪成熟的人会为他人着想

妥协是情绪成熟的重要一课，想到达到某个目的可以有很多种方法，做错一步不意味着就会失败。对方的做法可能和我们的不一样，但是也能收到很好的效果。认识到有很多方法可以达成目标，是取得互相尊重的重要一步。在关系中，保持个性的相对独立十分重要。 

c. 会照顾自己

积极锻炼，健康饮食，保证充足睡眠，需要认识到自己情感上的需要。有人时刻关心自己是很好，但是很多时候，我们还是得靠自己。在一段关系中，我们需要停下来，关注自己的需求。

有的人觉得自己是天生的奉献者，或者认为关注自己就是自私的表现。但如果对方总是要求你无条件牺牲，那么这段关系才是有问题的。人活着，情绪是不可避免的。有时候积极，有时候消极。每种情绪都有它的积极意义，并可以被我们所用。但不是每个人都能发现它的积极意义，更难以用起它来。 

所以，有情绪后，看见自己的情绪，接着，学会照顾你的情绪，是成为一个情绪成熟的人非常重要的一步。