来源: 网络

发布日期：2021-07-16

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其实每个人的生活中都会一段时间自己感觉到很迷茫，感觉不知所措，讨厌现在的自己，认为自己好像活着就是在混日子，这种生活状态是让人觉得焦虑的。如果感觉太累其实不如好好地放空自己，先让自己尽情地休息几天，怎么开心怎么来让自己的身心都得到充分的休息。

而在充分休息，放空自己之后，不妨回过头来想一想自己这一段时间的状态，为什么会感觉到内心没有力量？究竟是什么事情让一向聪明能干的你丧失了对生活的斗志？或许是缺乏面对困难和改变的勇气，关于改变有几点小方法。

每个人在面临人生的重要选择的时候都会犹豫，都会迷茫。根据心理学的环境控制理论，当人感觉到周围的情境不明确，或不能达到对情境的把控时，会引发机体的强烈焦虑，只有当我们熟悉了周围的环境，了解了经常发生联系的人群，我们才能感觉到放松。这是一个过程的结束，而且也是另一个阶段的开始。只有经过你慎重地选择并做出改变时，恭喜你，你已经超越了过去的那个自己。很多决定只有当我们做出来之后，并为之持续努力，最后才能知道当初的选择是正确还是错误的。而当你迈出这一脚时，你就已经做出了改变了。

你在生活中是一个什么样的人？遇到问题会找谁来倾诉和讨论问题的解决呢？心理学中强调每一个人都应该有自己的支持系统。所说的支持系统就是指在你感觉到困惑的时候能够静静地倾听你的诉求，为你加油打气的人。可以试着想一想自己心目中的人选，向他们寻求一下当下的建议。

有的时候不妨学会跳出圈子来看问题，想一想自己十年、二十年之后会变成什么样子，会经历许许多多重要的选择，这些选择会比你现在面临的问题更加复杂。但是你都会解决他们，并且不断向前走。所以从人生长远的角度来看，现在的这些问题都不是什么过不去的坎，只不过是人生道路上一个路口而已，没有什么值得畏惧的。

希望你勇于做出改变，度过这一段时间，找到自己心中的目标，并为之努力。