来源: 网络

发布日期：2021-07-09

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都已经定下了目标和计划，但工作毫无进展，人生也是，这是为什么？

1.拖延的原因：

我们人类总是很贪心，这或许是我们的教育做成的吧，在学校里一天要读7-8科，就算我们知道自己真的记不下来，还是会每一科都贪心的能多拿几分，到了高考，更是用尽手段强迫自己，怕的就是差那么一两分考不上，就是这些学习习惯做成了我们现在的思维模式。

而在我们的日常生活中，也无可避免，什么都想要，什么都想做好，又或是在职场中，一份工作还未完成，新的工作又被上级安排下来了，但只要我们有良好的觉察能力，把潜意识带到意识中，找到困扰住你的原因，你就能更早调整自己，更快走出你的困扰，不用再耗费心力被困在牢笼里。

2.预防的方法：

（1）认清自己的能力

我们的能力是有范围的，要认清了解自己的能力，知道自己能力的最高点是在哪里，这可以预防过份高估自己而把自己逼到死巷，结果什么都做不了，什么都得不到。

（2）做好时间的管理

我们在生活中经常都在做多项任务，真的是无可避免，所以一定要好好做好时间管理。

例如：上午分配做Ａ，下午分配做Ｂ，晚上分配做Ｃ，这样向前移动着，才不会停滞不前，被其中一件事拖延了。

一句话总结：更好意识到我们自己的行为模式，便能够找到相对应的方法，处理我们的拖延症了。